חופש מהבטן - נבראנו על מנת להיות חופשיים!

נבראנו כך שנרגיש את החופש שלנו  בגוף וכן בנפש ובהוויה.

כיצד ריקודי הבטן מאפשרים לנו להגיע להכרה אמיתית מתוך חוויה בחופש שאנו?

מבחינה פיזיולוגית בזמן ריקוד או כל פעילות פיזית משתחררים הורמונים חיוניים , משככי כאבים ,אנדורפינים ומשתחררים טוקסינים (רעלנים ) מהגוף.

כמו כן שרירי הגוף זוכים לגמישות ולחיזוק אשר מגיעים דרך הרכות והעוצמה שבתנועת ריקודי הבטן.

וכמובן שמערכות המטבוליזם, חימום טבעי של הגוף וזרימת הדם מתרחשות בקצב המועיל לגוף ומשפר מצב רוח.

ומה לגבי הנשימה? בזמן הריקוד אנו למידות כיצד לסנכרן את הנשימה עם התנועות שלנו דבר שמביא להקשבה פנימית וכן מבחינה בריאותית מגביר את סיבולת לב- ריאה.

ומבחינה פנימית , דהיינו נפשית ורגשית מה מתרחש?

אנו מגיעות למקום של יותר קבלה עצמית וזרימה וכן התנועות הינן מקרקעות ומאזנות, מרככות ואף מביאות מקום של נחישות בגוף, מחברות את הגוף לאדמה ונותנות עקב כך חיזוק פנימי , רכות, עוצמה ויכולת אסרטיביות.

בריקודי הבטן התנועות הינן פיתוליות, זורמות עם הקצב הטבעי של הגוף והנשימה ומכך מחברות אותנו לשקט ולעוצמה שבנו.

אישה שיודעת  את עצמה ולא מתביישת להביא את עצמה כפי שהיא, בריקוד בין אם זה מול עצמה, בהופעה, ואף מול בן זוגה או חברותיה הינה אישה שמרגישה בנוח עם מי שהיא ומפיקה את המירב מהמתנה שקיבלה בבואה לעולם להיות בתוך גופה שלה.

זה כשלעצמו מעמיק תהליכים אשר כל כך חשובים בדימוי העצמי שלנו ומביא לתוצאות שטיפולים פסיכולוגים שונים, שיחות וכו' לא יגיעו לאותו מימד כמו כאשר החוויה מתרחשת בתוכינו מעצם הניסיון וההיכרות המעמיקה שלנו עם עצמינו. כך שזו מעלה מאוד עמוקה וחשובה מבחינת ערך העצמי אשר נוגע ברבדי הנפש החבויים והגלויים כאחד.

אני ממליצה לכל אישה (ואף לכל גבר) להמתיק את זמנה בריקוד ובתנועה וזה מחולל פלאים וכן חלק מ"תופעות הלוואי " גובר גם על השפעות של מצבי רוח ודיכאון ולעורר מצב נפשי של שמחה ושקט.

גם אם את חושבת שאינך יודעת לרקוד – מנסיוני הרב במעגלי נשים, חוגים וסדנאות הבנתי שאין דבר כזה- כל אחד ואחת מאיתנו , חופשיים לנוע ןלחוש את עצמינו וכן ברגע שנעבור את מחסום המחשבה של "אני לא יודעת לרקוד", תביני בעצם שהריקוד קיים בך, וקורה בך נוצר מתוכך בטבעיות מעצם החופש שתעניקי לזה – פשוט להיות.

באהבה 

ליהי שיו

רקדנית בטן ומאמנת הוליסטית

מנחת סדנאות ריקודי בטן והעצמה נשית

www.lihibelly.com

                                  052-8348882
lihifairy@gmail.com